Für Einsteiger, Anfänger und Fortgeschrittene.

Das erwartet Euch bei diesem Kurs:
Grundlagen des Gruppenfahrens,
Technik, Intervall und Frequenztraining.

Kosten pro Saison von April bis September: 60.- € pro Teilnehmer

Wo findet es statt:

• An der Heide 19,
• 92353 Postbauer-Heng OT Pavelsbach
• Für weitere Infos oder Anmeldung einfach eine E-Mail an manfred@deine-koerperschmiede.de

Indoor Radtraining (Spinning) für Frauen und Männer

Das erwartet Euch bei diesem Kurs:

• Herzgesteuertes K1-Indoor-Radtraining
• Immer Mittwoch 19:00 Uhr und Donnerstag 20:00 Uhr
• Ich bringe Euch mit fetziger Musik auf neue Leistungsgipfel!

Wo findet es statt:

• SV Postbauer Am Aicha,
• Am Grünberg 1, 92353 Postbauer-Heng
• Für weitere Infos einfach eine E-Mail an manfred@deine-koerperschmiede.de

Angebotswochen: Die zweite Stunde zum halben Preis!

Rennradtraining für Frauen

Das erwartet Euch bei diesem Kurs:

• Erlernung der Technik des Gruppenfahrens
• Kennenlernen von Trainingsmethoden (Grundlagenausdauer, Kraftausdauer, Trittfrequenz etc.)
• Fahrsicherheitstraining
• und natürlich Spaß am Sport:-)

Wo findet es statt:

• An der Heide 19, Sportplatz Pavelsbach, 92353 Postbauer-Heng
• Für weitere Infos einfach eine E-Mail an manfred@deine-koerperschmiede.de

Spezielles Rennradtraining für Männer

• Am Dienstag Intervall-Training (18:00 Uhr Altdorf)
• Am Donnerstag Grundlagentraining (17:30 Postbauer-Heng)
• Für weitere Infos einfach eine E-Mail an manfred@deine-koerperschmiede.de